Qu’est-ce qu’un test de microbiome ?
Un test de microbiome est une analyse complète des bactéries présentes dans votre intestin à partir d’un échantillon de selles. Ce test du microbiome révèle la composition, la diversité et l’équilibre de vos bactéries intestinales. Le séquençage de l’ADN est utilisé pour détecter d’éventuels déséquilibres, fournissant ainsi des informations précieuses pour améliorer votre santé intestinale, votre digestion et votre bien-être général. Découvrez comment un test de microbiome peut vous aider à prendre des mesures personnalisées pour améliorer votre santé.
Qu’est-ce que le microbiome ?
Votre corps abrite des milliards de micro-organismes, tels que des bactéries, des champignons et des virus, en particulier dans votre intestin. Ensemble, ils forment votre microbiome, qui est essentiel à la santé. Les bonnes bactéries intestinales facilitent la digestion, soutiennent le système immunitaire et contrôlent les microbes nuisibles.
Quand effectuer un test de microbiome ?
Un test du microbiome intestinal permet d’identifier la composition et l’équilibre de vos bactéries intestinales. Il est utile si vous
- Vous présentez des symptômes tels que des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation ;
- avez récemment pris des antibiotiques et souhaitez rétablir votre flore intestinale
- souffrez de problèmes chroniques tels que le syndrome de l’intestin irritable (SII) ou des problèmes immunitaires ;
- vous souhaitez améliorer votre santé intestinale à titre préventif.
Même en l’absence de symptômes, le test peut révéler des déséquilibres cachés et permettre une intervention précoce.
À noter :
Si vous présentez des symptômes graves ou inquiétants, consultez d’abord un médecin pour vous assurer que le test est la bonne mesure pour votre santé.
Que sont les probiotiques ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, tels que les bactéries et les levures, qui peuvent contribuer à votre santé lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates. Ils contribuent à améliorer l’équilibre et la diversité de votre microbiome intestinal, à favoriser une digestion saine, à renforcer votre système immunitaire et à contribuer à votre bien-être général.
Principaux avantages des probiotiques :
- Rétablir l’équilibre de l’intestin : reconstituer les bactéries bénéfiques de l’intestin, en particulier après la prise d’antibiotiques.
- Favoriser la digestion : soulager les symptômes tels que les ballonnements et la diarrhée.
- Renforcer l’immunité : renforcer la paroi intestinale et favoriser la production de composés protecteurs.
Même en l’absence de symptômes, le test peut révéler des déséquilibres cachés et permettre une intervention précoce.
Renforcez votre système immunitaire :
Renforcez la paroi de votre intestin et stimulez la production de composés protecteurs.
Que sont les prébiotiques ?
Les prébiotiques sont des fibres non digestibles qui nourrissent de manière sélective les bactéries intestinales bénéfiques, telles que les bifidobactéries et les lactobacilles, en favorisant leur croissance et leur activité. Ils sont essentiels au maintien d’un microbiome intestinal équilibré et résistant en favorisant un environnement microbien plus sain.
Principaux avantages des prébiotiques
- Nourrir les bonnes bactéries : Favorisent la croissance des microbes bénéfiques pour une meilleure digestion.
- Renforcer l’intestin : augmenter les acides gras à chaîne courte tels que l’acide butyrique pour réduire l’inflammation.
- Améliorer la digestion : aide à réguler les gaz et les selles.
Même en l’absence de symptômes, le test peut révéler des déséquilibres cachés et permettre une intervention précoce.
Attention :
Si vous présentez des symptômes graves ou inquiétants, consultez un médecin avant de faire le test afin de vous assurer qu’il s’agit de la bonne mesure pour votre santé.
Comment fonctionnent le test et les recommandations Easly en matière de probiotiques et de prébiotiques ?
Easly utilise les résultats de votre test de microbiome pour vous fournir des recommandations personnalisées pour un intestin plus sain. Il indique les bactéries bénéfiques qui manquent dans votre intestin et recommande des probiotiques qui améliorent votre digestion, renforcent votre système immunitaire ou soutiennent votre santé mentale. Vous recevrez également des conseils personnalisés sur les prébiotiques, tels que les aliments riches en fibres ou les suppléments à ajouter à votre régime alimentaire. Grâce à un examen du microbiome et à des conseils sur les probiotiques et les prébiotiques, vous pouvez soutenir votre microbiome de manière optimale et vous sentir au mieux de votre forme.
Diversité bactérienne
Des mesures telles que l’indice de Shannon, les OTU observées et la régularité de Pielou mesurent la richesse et la régularité des communautés bactériennes, fournissant ainsi un aperçu clair de la santé et de l’équilibre de votre microbiome intestinal.
Niveaux de bactéries
Les tests du microbiome analysent les espèces bactériennes présentes dans votre intestin et révèlent leur équilibre et leurs effets possibles sur votre santé. La liste ci-dessous présente les bactéries les plus courantes, mais elle n’est pas exhaustive. Le test détecte des centaines, voire des milliers d’espèces, ce qui permet d’obtenir une vue d’ensemble complète et détaillée de votre microbiome intestinal.
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| Bifidobacterium | Butyricicoccus | Roseburia |
| Barnesiella | Faecalibacterium | Akkermansia |
| Parabacteroides | Eubacterium | Coprococcus |
| Holdemanella | Blautia | Lactobacillus |
| Ruminococcaceae
Roseburia | Hafnia-Obesumbacterium | |
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| Bacteroides | Ruminococcaceae | Sutterella |
| Bilophila | Fusobacterium | Klebsiella |
| Desulfovibrio | Akkermansia | |
| Hafnia Obesumbacterium | Escherichia-Shigella | |
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| Methanobrevibacter | Klebsiella | Lachnoclostridium |
| Methanosphaera | Escherichia-Shigella | Lachnospira |
| Prevotella | Lachnospiraceae | Subdoligranulum |
| Fusobacterium | Fusicatenibacter | |
| Sutterella | Dorea | |
Remarque :
Cette liste présente des exemples de bactéries dans les rapports et illustre la capacité du test à détecter un large éventail d’espèces.
Indice de masse corporelle (IMC).
L’IMC est inclus dans le rapport en tant qu’outil de référence utile, et non en tant que résultat direct du test du microbiome. La recherche montre que les bactéries intestinales peuvent affecter le poids et le métabolisme. En analysant votre microbiome, le test identifie les déséquilibres bactériens qui peuvent affecter la régulation du poids et la santé métabolique.
Santé intestinale
Le test fournit des informations détaillées sur votre santé intestinale, en se concentrant sur la fonction immunitaire, la solidité de la paroi intestinale et la diversité bactérienne. Ces résultats sont directement liés aux données du microbiome, ce qui vous permet de comprendre clairement comment les déséquilibres intestinaux affectent votre santé globale. Sur la base de ces informations, vous recevrez des recommandations ciblées sur les probiotiques et les prébiotiques afin d’améliorer ces paramètres et de promouvoir votre bien-être.
