La moitié des Néerlandais sont en surpoids. Un poids trop élevé peut entraîner divers problèmes de santé, tels que des maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certaines formes de cancer. Il est donc important de maintenir un poids santé. Dans la pratique, cela s’avère souvent très difficile. Vous faites attention à votre alimentation, vous faites de l’exercice quotidiennement, mais votre poids augmente quand même. Vous êtes plus attentif à votre alimentation que votre entourage, mais le chiffre sur la balance ne cesse d’augmenter. Comment expliquer cela ?
La cause de la prise de poids est complexe et souvent due à plusieurs facteurs. En outre, certaines affections médicales peuvent entraîner une prise de poids. Si vous présentez des symptômes pouvant indiquer une telle cause, il est judicieux de consulter un médecin pour passer des examens complémentaires. Mais quels sont les symptômes qui indiquent une cause médicale à l’origine de la prise de poids ? Poursuivez votre lecture pour découvrir les causes physiques qui peuvent être à l’origine de votre prise de poids.
Pourquoi est-ce que je prends toujours plus de poids ?
Le surpoids est un trouble complexe, souvent chronique, causé par différents facteurs. Dans la plupart des cas, le surpoids est dû au fait qu’une personne consomme pendant une longue période plus de calories qu’elle n’en brûle par le biais de l’activité physique. En consommant plus de calories qu’elle n’en brûle, cette personne stocke cet excédent d’énergie sous forme de graisse, ce qui entraîne une prise de poids.
Cependant, bien que le surpoids soit causé par cet excès calorique, il existe un grand nombre de facteurs qui peuvent contribuer à accélérer son apparition. Des facteurs hormonaux, psychologiques, médicamenteux et génétiques peuvent tous contribuer à l’apparition plus rapide du surpoids. Une interaction complexe entre ces facteurs et les habitudes alimentaires et physiques d’une personne peut entraîner un surpoids.
Les causes médicales du surpoids sont, par exemple, les changements hormonaux, les problèmes psychologiques, le stress chronique, les causes génétiques, les troubles du sommeil ou une baisse du métabolisme au repos due, par exemple, à un régime drastique. Il est important d’être conscient de ces facteurs contributifs, car le surpoids nécessite souvent une approche plus complexe que le simple fait de mettre quelqu’un au régime hypocalorique. Mais quelles sont les maladies qui provoquent une prise de poids ?
Causes médicales du surpoids
Le surpoids est causé par une consommation calorique supérieure à la dépense énergétique pendant une période prolongée. Ce processus peut être influencé par de nombreux facteurs. Cela peut entraîner le maintien du surpoids, voire son augmentation. Vous trouverez ci-dessous une liste des causes médicales potentielles du surpoids :
Cause hormonale de la prise de poids
Les changements hormonaux peuvent influencer le métabolisme. Les changements hormonaux pouvant entraîner une prise de poids sont les suivants :
- Hypotyroïdie (hypothyroïdie) : lorsque la thyroïde fonctionne trop lentement, elle produit trop peu d’hormones thyroïdiennes. Cela entraîne un ralentissement du métabolisme, ce qui provoque une prise de poids (légère). La prise de poids peut également être due à une rétention d’eau. De plus, les personnes souffrant d’une thyroïde trop lente se fatiguent plus rapidement, ce qui peut entraîner une augmentation de la sensation de faim et une consommation plus importante de calories. D’autres symptômes peuvent également apparaître en cas d’hypothyroïdie, tels que la sensibilité au froid, la constipation, les ongles cassants et les cheveux fragiles. Vous souhaitez savoir si votre taux d’hormones thyroïdiennes est normal ? Faites le test thyroïdien d’Easily.
- SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) : le SOPK est caractérisé par un déséquilibre hormonal. Les femmes atteintes présentent souvent un taux élevé de testostérone, une hormone masculine, et souffrent fréquemment de cycles menstruels irréguliers. Les personnes atteintes du SOPK présentent un risque accru d’insulinorésistance. En raison des facteurs susmentionnés, les personnes atteintes du SOPK ont plus de difficultés à contrôler leur poids. Les symptômes du SOPK diminuent souvent lorsque la personne perd du poids.
- Utilisation d’hormones. L’utilisation de la pilule contraceptive ou d’autres traitements hormonaux (par exemple pour traiter les symptômes de la ménopause) peut entraîner une prise de poids. Cela ne se produit pas chez toutes les utilisatrices et peut varier d’une personne à l’autre. Cela peut être dû à une rétention d’eau.
- La ménopause : les recherches scientifiques ne démontrent pas clairement que les femmes ménopausées courent un risque accru de prise de poids. Il est donc difficile de déterminer si la ménopause est directement liée à la prise de poids. Néanmoins, de nombreuses femmes rapportent une prise de poids pendant la ménopause. La ménopause est un processus physique complexe, au cours duquel des changements hormonaux peuvent influencer notre bien-être et notre sensation de faim. Cela peut entraîner indirectement des changements dans notre comportement alimentaire et notre poids. Parallèlement, la composition corporelle des personnes change avec l’âge : la masse musculaire diminue et la masse graisseuse augmente. La répartition des graisses change également : davantage de graisse abdominale est stockée. Cela peut s’accompagner de changements de poids.
Vous souhaitez en savoir plus sur l’influence des hormones sur votre santé générale ? Lisez notre blog sur le déséquilibre hormonal !
Causes psychologiques de la prise de poids
Les troubles psychiques peuvent entraîner une prise de poids de différentes manières.
- L’un des aspects est l’effet sur le comportement alimentaire : certaines maladies psychiques, telles que la dépression ou les troubles anxieux, peuvent entraîner des changements dans les habitudes alimentaires. Les personnes peuvent commencer à manger davantage en réaction à leurs émotions, par exemple en cherchant du réconfort dans la nourriture, ou au contraire perdre l’appétit à cause du stress ou de l’anxiété, ce qui peut entraîner une prise ou une perte de poids. De même, un manque de motivation ou d’énergie peut rendre plus difficile le maintien d’habitudes alimentaires saines.
- En outre, le stress chronique peut entraîner une augmentation du taux de cortisol, une hormone qui peut conduire à un excès de poids. Vous souhaitez connaître votre taux de cortisol ? Faites le test de cortisol d’Easly.
- Les médicaments souvent prescrits pour traiter les troubles psychiques, tels que les antidépresseurs ou les antipsychotiques, peuvent également entraîner une prise de poids comme effet secondaire. Ces médicaments peuvent modifier le métabolisme, augmenter l’appétit et entraîner des changements dans le stockage des graisses, ce qui fait prendre du poids.
- Les personnes souffrant de troubles psychiques ont souvent également des problèmes de sommeil. Lorsque la qualité du sommeil se détériore, les hormones de satiété peuvent être perturbées, ce qui entraîne un risque plus élevé de surpoids.
Tests connexes
Causes médicamenteuses de la prise de poids
Certains médicaments peuvent entraîner une prise de poids. Cela peut être dû à une rétention d’eau accrue, mais aussi à une perturbation des hormones de la faim et de la satiété.
Les médicaments pouvant entraîner une prise de poids comme effet secondaire sont les suivants :
- antidépresseurs,
- antipsychotiques,
- médicaments contre le diabète,
- corticostéroïdes,
- pilule contraceptive,
- antiépileptiques et
- bêtabloquants.
Il est important de noter que l’utilisation de ce médicament n’entraîne pas nécessairement une prise de poids ; il s’agit d’un effet secondaire possible qui survient chez certains utilisateurs.
Prise de poids due à un régime alimentaire
Cela semble contradictoire : prendre du poids en suivant un régime. Pourtant, cela peut arriver.
Un régime drastique est un régime dans lequel on consomme extrêmement peu de calories. Cela entraîne un déficit calorique, qui se traduit dans un premier temps par une perte de poids, car vous brûlez plus de calories que vous n’en consommez. Cependant, un tel régime, dans lequel très peu de calories sont consommées, peut entraîner une baisse du métabolisme au repos. Cela signifie que vous brûlez moins de calories au repos. Votre corps s’est adapté à cette nouvelle situation de faible apport énergétique.
Après avoir suivi un régime drastique pendant plusieurs semaines, les hormones de la faim et de la satiété seront perturbées et vous aurez justement plus d’appétit. Vous aurez davantage envie de manger, alors que votre métabolisme aura ralenti. Il en résultera une prise de poids. C’est ce qu’on appelle l’effet yo-yo. Perdre beaucoup de poids rapidement est une méthode malsaine pour maigrir et peut avoir des répercussions sur les hormones et le métabolisme pendant très longtemps après l’arrêt du régime.
Carence en fer et prise de poids
Une carence en fer peut entraîner de la fatigue, ce qui réduit l’activité physique et favorise la prise de poids. Elle ralentit également le métabolisme, affecte le fonctionnement de la thyroïde et peut augmenter l’inflammation, ce qui rend la prise de poids plus probable. Corriger les niveaux de fer par le biais de l’alimentation ou de compléments alimentaires peut aider à soutenir l’énergie et le métabolisme.
Autres causes de prise de poids
Il convient de noter que certaines situations et circonstances peuvent être associées au surpoids, mais ne sont pas directement responsables de la prise de poids. Par exemple, les personnes souffrant de fatigue chronique courent un risque plus élevé de prendre du poids. Cela s’explique très probablement par une plus grande tendance à consommer des aliments riches en graisses ou en sucres, ce qui entraîne un apport calorique plus élevé et, par conséquent, une prise de poids (à long terme). La fatigue peut être causée par de nombreuses affections médicales, telles qu’une carence en fer ou en vitamine B12. Cela ne signifie toutefois pas qu’une carence en fer et/ou en vitamine B12 entraîne une prise de poids.
Conclusion
Dans la plupart des cas, la prise de poids est due à une consommation calorique supérieure à la dépense énergétique pendant une période prolongée. Le processus de prise de poids est toutefois complexe et influencé par de nombreux facteurs. Il est donc erroné de désigner un mode de vie malsain comme seule cause de la prise de poids. Des causes hormonales, génétiques, psychologiques et médicamenteuses peuvent toutes contribuer à l’apparition d’un excès de poids. Vous prenez du poids sans avoir changé votre mode de vie ? Ou vous constatez une prise de poids accompagnée d’autres symptômes ? Contactez votre médecin traitant afin qu’il procède à des examens complémentaires.
